皆様こんにちは(^^)

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？

連休を満喫されている方、連休など関係無く、むしろいつもより仕事が忙しくなっておられる方、現状のコルクさんのように、ゴールデンウィーク関係無く連休の方（笑）

それぞれの過ごし方があると思いますが…、最近、気温の変化がすごいですね(^_^;)

コルクさんの体調も、イマイチすっきりせずにジタバタしている所存でございます…（汗）

ちなみに今のコルクさんは、以前の日記にも触れましたように、徐々にお店をやる準備を進めています、はい。

 

詳しくは『別サイト、cork2003.com』をご覧下さい、もう数日前に公開（リンク）しましたので(^^)

 

さて、本日はですね…、コルクさんの経験に基づき「パニック障害」の症状や発作など…、大きく言ってしまえば悪化した時、場所などについて…、に絞って振り返ってみたいと思います。

題して…。

 

「コルクさん流、危険地帯や時を探る！」

です！

 

コルクさんはまず、深夜のドライブ中にパニック症状に襲われました。

ここで「パニック障害」という世界にデビューした訳です、はい。

日付は８月１７日…、季節で言えば夏ですね。

それから仕事復帰できたのが１０月です、そろそろ紅葉の秋ですね。

冬に入り、症状的には時々、軽いめまいと、ふらつき、クラクラ…など時によりですが、生活に支障を与えるまでも行かなかったので、まあまあ安定していたように思います（仕事はしていましたから）。

そして３月の終わり辺りから、またまた症状が現れ出した…、という事です。

 

パニック症状をお持ちの方には、それぞれ色々な場面がありますね。

電車やバスといった乗り物系の方や、狭い場所、壁の模様（真っ白など）、人混み…などなど。

コルクさんは「車」といっても乗せてもらっている分には平気なのです。

自分で運転すると症状が出るのです…(¬_¬)

高速道路やトンネルなどで症状が出る方がおられると思いますが、コルクさんもそのような感じです。

 

そこで、３月の終わりに症状が現れてきたのですが、それは以前のモノとほぼ（？）同じでした。

人混みでクラクラする、それがイマイチ回復せず、人混みではないところでも歩いているだけでクラクラする…。

こうやってパソコンの画面を見るのもヤバイ時があり…。

 

３月の頭辺りはとても体調が良かったコルクさんは、本気でこのまま治っていくと思っていたのです！

今まで行ってきた数々の取り組み！

めまいに効果的なエプリー法や姿勢の矯正、血流を良くする…などなど。

 

確かに改善されている感はあったのだ！

身体が実感しているのだ、それは間違い無いだろう…。

 

３月の終わりに症状がひょっこり顔を出し、４月に受診した際に内服薬が増えるという事に…(TT)

「う〜ん」

一筋縄どころか二筋縄でも行かないようである…。

 

 

 

 

コルクさんの知人で、同じくパニック症を持った方がおられ、１年半内服した結果、常備薬だけになったという方がおられました。

その知人も最近になって症状が現れ出したらしく、病院に行くと『寒暖差』が影響しているのでは…、と言われたらしい。

『寒暖差』…

確かに…そういう見方もあるかもしれない…。

たまたまかもしれないが、その知人の方と、コルクさんが再発し出した時期が同じなのである…。

これを読んで下さっているパニック症をお持ちの方で、同じ時期から症状が出てきた、という方はおられませんか？

だとしたら『寒暖差』…？

 

最近のコルクさんの症状は、車で下道を運転している分には全くと言って問題はない。

ショッピングモールのような所（物が沢山ある所、光もあるのか…？）に入るとクラクラに襲われる…（汗）

人混みでも、やや起こる…。

後は、夜になるとクラクラ感が増してくる…。

 

大きく、この三つになるでしょう。

 

もし『寒暖差』だとすると…、どう対処していいのか…、と最近のコルクさんは考えているのであります…。

で、

考えても出てこないので、とりあえずはNaotoさんのブログ（おすすめで紹介してあります）を参考に『モゾモゾ体操』をしてみる事にしてみたコルクさん。

名前が気に入ったのです！

『モゾモゾ体操！』

コルクさん心をくすぐるにはぴったりのネーミング！

 

「よ〜し、モゾモゾしてみようじゃないか！」

っと張り切るコルクさん！

 

昨日、就寝前に行ってみました。

本を読みながらモゾモゾしてみました。

 

そして起床時。

普段より、ちょっとよく眠れたかなぁ…。

くらいが初日の感想です。

 

これは今までコルクさんが取り組んで来たものとは、ちょっと違います！

これが、コルクさんの症状の改善に繋がるかはわかりませんが…。

なかなか面白いので、一定期間は続けてみたいと思います。

モゾモゾして行きたいと思います！

 

ちなみにコルクさんが参考にしている本ですが…

『モゾモゾ体操であなたのカラダがみるみる生きかえる』という片平悦子先生の書かれた本です。

参考までにですが、どこにも「パニック障害」など限定した言葉、病名は出て来ていません。

ある意味、身体の基礎のような印象を受けました。

 

今まで、パニック障害克服のため…

何とかできる事を探して、面白そうだ、出来そうだ…と思うものに取り組んで来た…。

まるで人生そもののような感じもしてくる今日この頃…。

 

『寒暖差』であるならば、何とか身体がそれに慣れてくれれば症状も治まってくるのではないか…、と小さな期待を持つコルクさんは、今夜もモゾモゾするのでした☆彡

 

それでは皆様！

またお会いしましょう(^-^)/