ネガティブな感情で現実逃避する前に…
コルクこんにちは、コルクさんです(^ ^) 今回はネガティブな感情と現実逃避についてです。 嫌な事が起こったりやりたくない事があると、先延ばしにして現実逃避する事があると思います。 そういう事がある方は、その嫌な事自体ではなく、嫌だという気持ち、ネガティブな感情に引きずられている場合があります。 不安や恐れ、イライラなど負の...
不安になっても心を落ち着かせる方法
こんにちはコルクさんです(^ ^) 今の時代って外から様々な情報が入ってきますよね。 時にはネガティブなニュースであなたを不安に陥れるような情報もあると思います。 もし今、核爆弾が落ちてきたらどうしよう！などと妄想して不安になってしまったり…する方もいるのかもしれません(^_^;) 不安にさせる情報で落ち込...
