Cork Carefree パニック障害のブログ

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日記

コルクさんの日記

パニック障害等でお悩みの方へ

パニック障害等でお悩みの方へ

パニック障害や不安症、自律神経の弱さなどがあっても楽しく生きる秘訣はあります。 単純に自分の気持ちを正しく使えばいいだけです! あなたも現代、数多くみらるパニック症を持った一人です。 今回は、あなたに必要な「気持ちの使い方」をお伝えしましょう。 その症状と付き合いながらも快適であなたの望む生活をしている自分を想像してく...
暑いですねぇ(^_^;)

暑いですねぇ(^_^;)

こんにちは、コルクさんです(^^) 最近とても暑い日が続いていますね(汗) 症状の方は悪化してませんでしょうか?大丈夫ですか? わたくしコルクさんは、今年はまだましな方です。   コルクさんはパニック障害にかかり、もうすぐ3周年記念を迎えます(^_^;) それで先日、友人が運転する車の横に乗り、初めてパニック...
運転で疲れた時は呼吸に注目!

運転で疲れた時は呼吸に注目!

こんにちはコルクさんです(^ ^) 今日は運転中に疲れを感じた時の対処法です。 呼吸を意識してみよう ドライブ中はストレスや緊張で呼吸が浅くなりがちです。 人は1日に約2万回呼吸をします。 運転をして少し疲れたなぁと思った時は呼吸に意識を向けてみてください。 呼吸の乱れは自律神経の乱れ では改めて自分の呼吸に意識を向け...
タバコを吸う人は社会的信用度が低い!?
現実と向き合おう

タバコを吸う人は社会的信用度が低い!?

こんにちはコルクさんです(^ ^) 本日は「喫煙者」の方々には非常に耳の痛いお話です(^_^;) もし、あなたが喫煙者であるなら「こんな意見もあるんだなぁ」程度に読んでみてください。 決して喫煙者の方々を非難するものでもなければ、否定するものではありませんので、そこのところヨロシクお願いしますm(_ _)m まずはこち...
これ、やってみて下さい!【まずは〇〇をしよう】

これ、やってみて下さい!【まずは〇〇をしよう】

こんにちは、コルクさんです(^^) 読者の皆様、いかがお過ごしですか? 本日は最近、コルクさんがハマっている事をお伝えしたいと思います(^^) これをやると、なぜかスムーズになる、やらないとスムーズにいかない、という発見をしました! それほど大した事ではないのですが、やってみると絶大な効果を発揮することに気がつくと思い...
【新企画】コルクさんのアンケート始めます!
投票受付中!

【新企画】コルクさんのアンケート始めます!

こんにちは、コルクさんです(^ ^) わたくしコルクさんや、もしかするとこれを読んでくれているあなたもそうかもしれませんが、体調の良し悪しがとても生活を左右しますよね(^_^;) このブログを始めて多くの人とやりとりする中で、色々見えてきたものもあります。 例えば、 体調が良ければ考え方もプラスになったり。 体調が悪け...
眠気を吹き飛ばそう!

眠気を吹き飛ばそう!

こんにちは、コルクさんです(^ ^) みなさんは急に眠気が襲ってきた時、どうしていますか? もちろん、眠たかったら眠るに越したことはないのですが、 仕事や学校などでどうしても寝れない状況の時ってありますよね(^_^;) あなたの状況によって使える、使えないものもあるかと思いますが、 今日は急に襲ってきた眠気を吹き飛ばす...
コルクさん、パニック障害が徐々に回復してきている…?

コルクさん、パニック障害が徐々に回復してきている…?

こんにちは、コルクさんです(^^) 寒暖差が激しいこの時期、コルクさんの周りで体調不良を訴える人がとても多いです(^_^;) ほんとこんな時期はヤバいですよね…(汗) 以前までのコルクさんなら、間違いなくノックアウトされていました…。 が! この激しい寒暖差にかかわらず、何故か体調を崩す事がなく、色々動き回っておりまし...
皆さん、色々なご連絡ありがとうございます(^^)

皆さん、色々なご連絡ありがとうございます(^^)

こんにちは、コルクさんです(^^) ここ最近、メールなどで色々なご連絡を頂いております。 ありがとうございますm(_ _)m   その中でも最も多いのが、症状についてのお問い合わせが多いですね。 『こんな症状の時、どうしたらいいのでしょうか?』 『病院に行った方がいいのでしょうか?』 『これはパニック症状なの...
季節の変わり目 この時期キツイ…(汗)

季節の変わり目 この時期キツイ…(汗)

こんにちは、コルクさんです(^ ^) ここ最近、気温の変化が激しいですね! このような時期(季節の変わり目)はホントに体にこたえますよね。 わたくしコルクさんも気温の変化によってとても体調が左右されます(^_^;) 昨日は元気だったのに…! 今日はイマイチ…(汗) このような日々を送っています(^ ^)   ...

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