Cork Carefree パニック障害のブログ

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健康法

健康・ヘルス・美容に関する記事一覧

体を大切にするポイントは…?

体を大切にするポイントは…?

※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。 こんにちはコルクさんです(^ ^) 人は日々、頭で考えて生きています。 それが癖になって常に思考が動いている状態になっています。 実はこの現象が体調を崩してしまう一つの要因でもあるのです。   コルクさんもやってしまう...
体の改善は首と肩から!

体の改善は首と肩から!

※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。 こんにちは、コルクさんです(^ ^) 本日は「首と肩」について。健康法のカテゴリーです。 一言で健康と言いましても色々な角度からのアプローチがあります。 食べ物を言及するものや、運動に特化したものなど。   それで今回...
耳を鍛えて自律神経を整えよう!

耳を鍛えて自律神経を整えよう!

こんにちはコルクさんです(^ ^) 五感って普段は意識しませんよね。 五感は加齢だけでなく生活習慣によっても乱れが生じてしまいます。 しっかりと意識することで、鍛えることが可能です。 結果的に、自律神経が整って、さまざまな不調も改善させることができます。 あなたの聴覚は大丈夫? 今回は聴覚のお話をしたいと思います。 以...
知らない間にあなたの呼吸は止まっている

知らない間にあなたの呼吸は止まっている

こんにちはコルクさんです(^ ^) わたくしコルクさんは、つい先日、驚くべき発見をいたしました! コルクさんは以前から長時間のパソコン作業をすると、くたくたに疲れてしまうのですが… これは眼精疲労か…?それとも集中し過ぎている疲れか…? 周りの人はそんなに疲れが出ない時間のパソコン作業にも、わたくしコルクさんは疲れるの...
夏太りの原因は?夏は意外とエネルギーを消費しない!

夏太りの原因は?夏は意外とエネルギーを消費しない!

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 最近はものすごく暑いですねぇ(^_^;) 夏バテ防止で、暑さを乗り切るために色々と頑張っては…みたものの、 夏なのに太ってしまうという方、意外といるのでは? 夏太りの原因は、ある誤解があるんです。 汗=エネルギー消費じゃない!? 実は夏の発汗は体温を下げるために行われて...
朝食に食べない方が良いものは?
知って得する!

朝食に食べない方が良いものは?

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 今回は、「空腹時、特に朝起きてすぐに食べるのを控えた方が良いもの」をご紹介します。 ヨーグルト なんと!意外に思った方も多いかもしれませんが、 ヨーグルトは朝に食べるのは控えた方が良い食べ物です! 発酵させた乳製品は朝に食べても身体に良い事はありません。 空腹時に食べてしまうと、 ...
疲れが取れないと感じたら…【慢性疲労症候群かも?】
注目記事

疲れが取れないと感じたら…【慢性疲労症候群かも?】

こんにちは、コルクさんです(^ ^) あなたは疲れがなかなか取れない、ずっと続いていると感じたことはありませんか? その疲労感は慢性疲労症候群の可能性があります。 この慢性疲労症候群、別名CFSは、これといった症状が定まっていなく、分からないことがまだまだあるのですが、 大きな症状として分かりやすいのが、圧倒的な疲労感...
電子タバコに要注意!【タバコはやっぱり体に悪い?】
衝撃!

電子タバコに要注意!【タバコはやっぱり体に悪い?】

こんにちは、コルクさんです(^ ^) さっそくですが、あなたは電子タバコって知っていますか? 「電子タバコはニコチンが入っていないから安全〜♪」 って思っていませんか? 実は間違いです! 今から言うことはタバコを吸う人吸わない人、どちらにとっても重要なことです。 電子タバコにはエアロゾルという物質が含まれています。 普...
5分でイライラを解消する方法!
試してみよう!

5分でイライラを解消する方法!

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 人は日々の生活の中で、色々と神経を使うものですよね。 思い通りに事が運ばなかったり、気持ちが落ち着かなくなったり。 そんな時の対象法について書きたいと思います。 イライラしたり嫌な気持ちになった時は、少しの時間でいいので外に出てみましょう。 良い気分になる可能性があります。 カナダ...
生活リズム乱れてない?【体内時計をリセット!】
知って得する!

生活リズム乱れてない?【体内時計をリセット!】

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 朝なかなか布団から出られない、 お昼にうたた寝してしまう、 夜、眠らないといけないのに寝たくない、 現代社会は生活リズムが乱れがちですよね。 なかなか改善できない、したくても分からない方がいらっしゃると思うので、 今回は体内時計を修復リセットする方法を紹介します! 2017年にノー...

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