こんにちはコルクさんです(^ ^)

五感って普段は意識しませんよね。

五感は加齢だけでなく生活習慣によっても乱れが生じてしまいます。

しっかりと意識することで、鍛えることが可能です。

結果的に、自律神経が整って、さまざまな不調も改善させることができます。

あなたの聴覚は大丈夫？

今回は聴覚のお話をしたいと思います。

以下は、聴覚に関する習慣や症状のチェックリストです。当てはまるかどうかチェックしてみてください。

□運動不足
□ストレスや疲れが相当たまっている
□1日に1時間以上ヘッドホンやイヤホンを使う
□静かな場所にいると耳鳴りがして気になる
□1～2m程度の距離で話していても、相手の話を聞き取りづらい
□会話を聞き返すことが多い
□周りの人に、テレビの音量を上げすぎと言われる
□「声が大きい」と言われる
□「会話の反応が鈍い」（会話に間が大きい）と言われる
□病院などで名前を呼ばれても気づかないことがある

１つでも当てはまったあなたは、聴覚を良い状態にしましょう。

聴覚が衰えていくと、高周波数の音から順番に聞こえにくくなっていきます。

そうなると、耳が無理やり頑張ろうとして耳鳴りが発生してしまいます。

高齢者の方に耳鳴りが多いのはこういう理由ですね。

ですので、普段から音を意識的に聞くようにして鍛えることで改善しましょう。

耳の鍛え方