皆さん、お元気ですか？

コルクさんはもちろん元気です(^^)

本日は！

コルクさんが、長年かかってたどり着いた…

まさに『必見』の健康法をご紹介したいと思いまーす！

 

これはまさに、知っておくおべき人間の基礎！

とも言えるのではないでしょうか！

と、大風呂敷を広げるコルクさん（笑）

この「仕組み」が分かれば、その人の人生まで変えてしまうほどの効果があります！

 

それでは始めまーす！

 

本日の司会進行は「コルク健康研究チーム」のキャプテンを努めます、キャプテーンコルクです！

通称キャプコル。

 

それでは皆様、一言で「健康」と言いましても、色々あると思います。

身体を鍛えることから、整えること、ダイエット…などなど。

一方では、今現在、体調がイマイチで回復へ向けての取り組みをしている方。

 

簡単に言いますと、健康な人が更に健康を追求するケースと、体調不良の方が健康を取り戻そうとする事に分けることができます。

体調不良で、現在医療機関に通っておられる方は、そこの先生達と共に回復を目指して行きますね。

健康な方なら、筋肉をつけたり、身体を引き締めるトレーニングをしたり。

ダイエットでも健康的にプログラムを組む…などなど。

 

もう一方では『食べ物』ですね。

健康食品や、栄養のバランスを考えた食事など。

 

ですが、本日キャプコルがお伝えするのは、少し視点が違います！

キャプコルが注目したのは…

『頭（思考）と身体について』

です！

 

例えば、身体の調子がイマイチだと、考え方などの思考の動きもそれに引きづられたモノになりがちです。

健康で身体の状態がいいと、思考の動き（考え方）も、前向きと言いますか、良い方に動いてくれます。

この辺りにお気づきになった方もいらっしゃると思いますが、更に詰めていくと面白いのです。

 

これを日常生活で見ていくと…。

今日、会社で嫌なことがあったとしましょう。

仕事帰りにどこにも寄りたくならず、すぐに帰宅、何もする気になれない…。

これは、思考が原因で、身体を動かそうとしない状態です。

 

無理やり身体を起こす方法を取る方もいますね、ストレス発散のため、カラオケに行ったりと。

この場合は、まだ思考に負けていない状態で、身体を元気にする事で思考も元気になってくるケースもあるんですね。

 

例えば、体調がイマイチだと仕事に行ってもイライラする事が多くあると思います。

体調が良いと、寛大になったり、多少のことでイライラする事も減ってくるでしょう。

 

この位、身体と頭は密接な繋がりを持っているんです。

 

体調の悪い時に嫌な事があったとしましょう、その時に人は「頭を切り変えたい」ものです。

ただ、体調が悪い場合には、これがとても難しいのです。

なので、「深呼吸をすると落ち着く」と言うのも良く聞きますね。

これは体内に多くの酸素を取り入れる事なので…

実は「身体から思考」を整えている事なのです。

 

ここまでは、よろしいですね。

 

では進めます！

 

例えば悩み症の方で、「最近元気がない」と言う方がおられますね。

その方は、悩み事など色々なケースがあると思いますが、思考の中だけで何とかしようと迷宮入りしてしまっているケースかと思います。

身体に支障のない方なら、ぜひ身体を動かして見てください。

案外、悩まなくてもいい事だった！

何とかなりそう！

など、身体を整える事で思考も整ってくる事は珍しくありません。

 

引きこもりがちで、イマイチ何もする気になれない…と言う人も、動かせる範囲から身体を動かしてみてください。

 

実はこの『仕組みが分かれば』今の自分を客観視できます！

どんなに、元気がないときでも思考がそう動いているだけの話に過ぎない事が分かってきます。

 

これを「思考」のみで何とかしようとすると大変だと思います。

 

結局、何を言いたいのかと言いますと…

『身体に注目しましょう』

と言う事です！

身体に注目していくことにより、多少は、自分に効果のある方法が分かってくると思います。

 

ちなみにキャプコルの場合は、歩くと分かります。

体調がイマイチな時は、身体が重いのです。

体調の良い時は身体が軽い。

この辺りは、皆さんもご経験されているかと思います。

 

次に、その原因を突き止めます。

キャプコルの場合なんですが、今までは「肩こり」「眼精疲労」などつき止めてきました。

それに応じて対処が出来るようになってくるのです。

 

余談ですが、キャプコルはここ数日、体調がイマイチでした。

「パニック障害」で慢性的に残っていたクラクラがまたやってきたのか…（汗）

したがってイマイチ元気が出ない…。

体調を整えるため、ストレッチ等を行うが…スッキリしない…。

そんな状態で、昨日の夜の事です、

友人とご飯を食べている際、わずかな「めまい」を感じました。

これはひょっとして…。

と思い、帰って「エプリー法」を試してみました。

わずかながら、めまいが起こりました。

寝る前にもやってみました。

今朝、ここ数日のイマイチな体調が、嘘のように全快に治っていました(^^)/

 

ここ数日、自分でも気づかない位のわずかな「めまい」を起こしていたようです。

ここが分かれば、同じ症状が出た場合、この先は心配いりません。

 

ちょっとキャプコルの話に夢中なってしまいましたが…（汗）

 

結論としまして！

思考で否定的な事を考え過ぎてしまうと、身体も壊してしまう事があります。

体調がイマイチだと、思考も沈みがちになります。

体調と整えることにより、思考も良い方向へ向かいます。

思考から良い方向にして、体調を改善させる事もできます。

 

更には！

多少なりとも『思考』を自分の好みにしていけるかもしれません！

ここを知っておく事で、人生まで変わってしまうかもしれません！

 

正直、このページは「スピリチュアル」のカテゴリーに持っていこうか…

とも思った内容だったんですが、誰もが気軽に取り組めるよう、あえて「健康法」に入れました。

カテゴリーの枠を超えている内容なのでありまーす(^^)

 

 

いかがでしたでしょうか？

これが「コルク健康研究チーム」が発表する！

『究極の健康法』でございます。

 

名残惜しさもありますが、キャプコルはこれにて失礼したいと思いますσ(^_^;)

 

それでは皆様！

またお会いしましょう(^^)/