好きな音楽を聴くと体が良くなる！？
コルクこんにちはコルクさんです(^ ^) 自分の好きな音楽を聴くと、なんだか気分が良くなりますよね。 その気分が良くなる状態が、どうやら心臓に良いらしいです。 「笑い」が血管を広げ、血液の流れを良くする という研究結果を、2005年にメリーランド大学の研究チームが発見しているそうです。 自分で選んだ好きな音楽 自分があまり好...
周りの人がパニック発作になった時はどうする？
こんにちは、コルクさんです(^^) 前回の記事の続きでもあるのですが… 今回は周りの人がパニック発作を起こしたら？というテーマです。 ▼前回の記事を読んでいない方はこちらも読んでみてくださいね。 一緒にいる人がパニック障害の方だと知っている場合は、 この対処法を覚えておきましょう。 その前にまずは、自分が勘...
パニック障害の発作が起こった時はどうする？
こんにちはコルクさんです(^ ^) わたくしコルクさんは、2016年8月に深夜のドライブをしている時、突然めまいのようなものを感じました(^_^;) 頭がクラクラしてきて大量の発汗！ものすごい動悸に襲われました。 高速道路で危機一髪、なんとか車を停め、どうしていいか分からなくなりました（汗） これが初めて体験したパニッ...
人が多い場所でパニックにならない方法【イライラを解消！】
こんにちはコルクさんです(^ ^) パニック障害の方や自律神経が乱れやすい人はお分かりだと思いますが、 人ごみ・雑踏って苦手ですよね(^_^;) ですが、繁華街や大通りなど避けては通れない場所があるのも事実です。 そんな時ってイライラしたり、不安になってドキドキしたりしませんか？ 今日は少しでも楽になる方法をあなたと共...
コルクさん、パニック障害が徐々に回復してきている…？
こんにちは、コルクさんです(^^) 寒暖差が激しいこの時期、コルクさんの周りで体調不良を訴える人がとても多いです(^_^;) ほんとこんな時期はヤバいですよね…（汗） 以前までのコルクさんなら、間違いなくノックアウトされていました…。 が！ この激しい寒暖差にかかわらず、何故か体調を崩す事がなく、色々動き回っておりまし...
他の人と違うと感じた事がありますか？【それってHSPかも…？】
こんにちは、コルクさんです(^^) あなたは自分の感情が繊細で、体や心が「疲れやすいなぁ」とか「しんどいなぁ」と感じた事がありますか？ もしそうなら、HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）かもしれません。 非常に敏感な人間、感受性が高すぎるかもしれない可能性があるからです。 これはパニック障害にかかる人や自律神経の...
あなたの睡眠を快適にする６つの植物【ベッドの横に置くだけ！】
こんにちは、コルクさんです(^ ^) 突然ですが、あなたは快適に睡眠ができていますか？ 案外「よく眠れない」「眠りが浅い」という人が多いですよね(^_^;) その為に！ 今回はあなたの睡眠を改善してくれること間違いなし（？）の、とっておきの植物をご紹介したいと思いまーす(^^) これらの植物は空気を浄化してくれ、飾って...
パニック障害で転職するかどうか迷っている方へ
こんにちは、コルクさんです(^^) 「パニック障害にかかり、仕事ができなくって困っています」という人から時々相談を頂きます。 これは本当に辛いですよね…(^_^;) 仕事となると収入に直結するものですから悩むのも無理はありません。 この問題に対しては、個々の状況がとても左右します。 順を追って頭の中を整理...
皆さん、色々なご連絡ありがとうございます(^^)
こんにちは、コルクさんです(^^) ここ最近、メールなどで色々なご連絡を頂いております。 ありがとうございますm(_ _)m その中でも最も多いのが、症状についてのお問い合わせが多いですね。 『こんな症状の時、どうしたらいいのでしょうか？』 『病院に行った方がいいのでしょうか？』 『これはパニック症状なの...
あなたの肌を健康に保つアンチエイジングフード【パート２】
こんにちは。コルクさんです(^ ^) 前回に続いて「あなたの肌にを健康に保つアンチエイジングフード」を紹介したいと思います。 今回は、野菜・果物中心です！それではいきましょう！ アボカド アボカドは良質な脂質が摂取できます。 肌の弾力とモイスチャーバリアを促進します。 もう１つの効果は紫外線から皮膚を保護するカロテノイ...
