Cork Carefree パニック障害のブログ

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体調

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夏太りの原因は?夏は意外とエネルギーを消費しない!

夏太りの原因は?夏は意外とエネルギーを消費しない!

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 最近はものすごく暑いですねぇ(^_^;) 夏バテ防止で、暑さを乗り切るために色々と頑張っては…みたものの、 夏なのに太ってしまうという方、意外といるのでは? 夏太りの原因は、ある誤解があるんです。 汗=エネルギー消費じゃない!? 実は夏の発汗は体温を下げるために行われて...
メンタル不調や病気の悩みはカウンセリングで打ち明けた方が良い

メンタル不調や病気の悩みはカウンセリングで打ち明けた方が良い

こんにちはコルクさんです(^ ^) 最近では、ビジネス関係でのメンタル不調・病気になりカウンセリングを受けている方が増加傾向にあるようです。 年齢を重ねたり、職場での立場が上になると、悩みがなかなか相談できなくなるものです。 あなたは悩みを打ち明けられる人はいますか? カウンセリング・相談は悩みの種類で使い分ける!? ...
ちょっとしたアドバイス
試してみよう!

ちょっとしたアドバイス

こんにちは、コルクさんです(^^) ここしばらくは嬉しいお知らせをたくさん頂きありがとうございます。 以前、メールなどでご相談を受けた方々が随分元気になっておられるようで何よりです(^^) ●外に出られる時間が長くなった ●人混みを少しずつだが歩けるようになってきた ●社会復帰できた ●徐々に電車に乗れるようになってき...
悩みや不安を解消して本来の自分に戻ろう!
お知らせ

悩みや不安を解消して本来の自分に戻ろう!

不安を解消することで本来の自分を取り戻す このサロンは、自身のブログやSNSを通して色々な相談が寄せられる中で、数々の不安を解消してきた、パニック障害心理カウンセラーのコルクさんが運営するカウンセリング&コミュニティサロンです。 思考・身体・心の3つのキーワードを元に、抱えている症状や日々の不安についてカウンセ...
これ、やってみて下さい!【まずは〇〇をしよう】

これ、やってみて下さい!【まずは〇〇をしよう】

こんにちは、コルクさんです(^^) 読者の皆様、いかがお過ごしですか? 本日は最近、コルクさんがハマっている事をお伝えしたいと思います(^^) これをやると、なぜかスムーズになる、やらないとスムーズにいかない、という発見をしました! それほど大した事ではないのですが、やってみると絶大な効果を発揮することに気がつくと思い...
朝食に食べない方が良いものは?
知って得する!

朝食に食べない方が良いものは?

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 今回は、「空腹時、特に朝起きてすぐに食べるのを控えた方が良いもの」をご紹介します。 ヨーグルト なんと!意外に思った方も多いかもしれませんが、 ヨーグルトは朝に食べるのは控えた方が良い食べ物です! 発酵させた乳製品は朝に食べても身体に良い事はありません。 空腹時に食べてしまうと、 ...
疲れが取れないと感じたら…【慢性疲労症候群かも?】
注目記事

疲れが取れないと感じたら…【慢性疲労症候群かも?】

こんにちは、コルクさんです(^ ^) あなたは疲れがなかなか取れない、ずっと続いていると感じたことはありませんか? その疲労感は慢性疲労症候群の可能性があります。 この慢性疲労症候群、別名CFSは、これといった症状が定まっていなく、分からないことがまだまだあるのですが、 大きな症状として分かりやすいのが、圧倒的な疲労感...
電子タバコに要注意!【タバコはやっぱり体に悪い?】
衝撃!

電子タバコに要注意!【タバコはやっぱり体に悪い?】

こんにちは、コルクさんです(^ ^) さっそくですが、あなたは電子タバコって知っていますか? 「電子タバコはニコチンが入っていないから安全〜♪」 って思っていませんか? 実は間違いです! 今から言うことはタバコを吸う人吸わない人、どちらにとっても重要なことです。 電子タバコにはエアロゾルという物質が含まれています。 普...
5分でイライラを解消する方法!
試してみよう!

5分でイライラを解消する方法!

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 人は日々の生活の中で、色々と神経を使うものですよね。 思い通りに事が運ばなかったり、気持ちが落ち着かなくなったり。 そんな時の対象法について書きたいと思います。 イライラしたり嫌な気持ちになった時は、少しの時間でいいので外に出てみましょう。 良い気分になる可能性があります。 カナダ...
不安障害の対処法
注目記事

不安障害の対処法

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 近年、不安症・不安障害になる人が増えています。 全般性不安障害や社交性不安障害などがそうですね。 不安障害とは? 不安障害というものは、ストレスとは違うものです。 ストレスは外側のプレッシャーなどに対する反応で起こりますが、 不安というものは内側、つまり対人関係や生活全般に関する事...

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