あなたの人生に過去や未来は存在しない！？
コルク※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。 こんにちはコルクさんです(^ ^) 【1分で読める！コルクさんの実践コラム】の時間です。 ▼前回はこちら 「前向きになる」は危険！ 今回は… ▼#3 「過去」や「未来」は単なる幻想だった？ みなさんご存...
「前向きになる」は危険！
※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。 こんにちはコルクさんです(^ ^) 【1分で読める！コルクさんの実践コラム】の時間です。 前回は… 体がダルいのは思考のせい？ 今回は… ▼#2 「前向きになる」は間違い！？「自分を認める」...
体がダルいのは思考のせい？
※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。 こんにちはコルクさんです(^ ^) 【1分で読める！コルクさんの実践コラム】の時間です。 文字通り1分で読めて、コルクさんの実践ができちゃうお得なコラムです！ コルクさんおなじみの「思考」「身体」「心」の３つのキー...
自分に合った対応策を見つけておこう
※この記事は以前、コルクさんのカウンセリングサイトで公開していたものを再編集したものです。 こんにちは、コルクさんです(^^) 先日、友人から「どうしても元気がでない…、何かいい方法は無いかな？」 という連絡がありました。 これはもちろん人にもよりますが、彼のことを知っているコルクさんはとてもアドバイスし...
新感覚の心理テスト？コルクさんゲームで遊んでみよう！
※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。 今回のコラムのテーマはコルクさんゲームというものです。 ゲームのやり方をご紹介しますね。 これは、「心理テスト（性格分析、性格診断みたいなもの）」のやり方を少し変えるゲームです。 あなたも心理テストというものをやっ...
自分の思考から抜け出すには？
※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。 こんにちは、コルクさんです(^^) 今回は、思考についてです。 悩みや苦しみは思考の動きからやってきます。 多くの人は「自分＝思考」の状態から抜けられません。 思考にどっぷり浸かってしまっている状態な...
体を大切にするポイントは…？
※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。 こんにちはコルクさんです(^ ^) 人は日々、頭で考えて生きています。 それが癖になって常に思考が動いている状態になっています。 実はこの現象が体調を崩してしまう一つの要因でもあるのです。 コルクさんもやってしまう...
体の改善は首と肩から！
※この記事は以前サロンメンバー限定で公開していた特典コラムを無料公開・再編集したものです。 こんにちは、コルクさんです(^ ^) 本日は「首と肩」について。健康法のカテゴリーです。 一言で健康と言いましても色々な角度からのアプローチがあります。 食べ物を言及するものや、運動に特化したものなど。 それで今回...
減薬に失敗！内服量を戻す(^_^;)
こんにちは、コルクさんです(^^) このカテゴリー（パニック障害克服記）を書くのは久しぶりです。 以前は減薬の挑戦を書いたと思います。 ロフラゼプ酸エチル錠を半錠にしていました。他のレクサプロ錠とスルピリド錠は変わらず一錠ずつです。 状態に合わせ、ロフラゼプ酸エチル錠の量を変えていくのでありますが、以前は...
不安を受け入れてみよう
こんにちはコルクさんです^ ^ 前回からかなり空いてしまいましたが、自己肯定シリーズの続きです。 ▼前回はこちら 批判と攻撃は別問題。履き違えないことが大切。 あなたは不安を感じることはありますか？ おそらく「感じない！」と堂々と答えられる方はいないでしょう。 この不安という感情は、人間の進化の過程で消えていかずにその...