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Carefree パニック障害のブログ

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生活リズム乱れてない?【体内時計をリセット!】
知って得する!

生活リズム乱れてない?【体内時計をリセット!】

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 朝なかなか布団から出られない、 お昼にうたた寝してしまう、 夜、眠らないといけないのに寝たくない、 現代社会は生活リズムが乱れがちですよね。 なかなか改善できない、したくても分からない方がいらっしゃると思うので、 今回は体内時計を修復リセットする方法を紹介します! 2017年にノー...
周りの人がパニック発作になった時はどうする?
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周りの人がパニック発作になった時はどうする?

こんにちは、コルクさんです(^^) 前回の記事の続きでもあるのですが… 今回は周りの人がパニック発作を起こしたら?というテーマです。 ▼前回の記事を読んでいない方はこちらも読んでみてくださいね。 一緒にいる人がパニック障害の方だと知っている場合は、 この対処法を覚えておきましょう。 その前にまずは、自分が勘...
パニック障害の発作が起こった時はどうする?
注目記事

パニック障害の発作が起こった時はどうする?

こんにちはコルクさんです(^ ^) わたくしコルクさんは、2016年8月に深夜のドライブをしている時、突然めまいのようなものを感じました(^_^;) 頭がクラクラしてきて大量の発汗!ものすごい動悸に襲われました。 高速道路で危機一髪、なんとか車を停め、どうしていいか分からなくなりました(汗) これが初めて体験したパニッ...
不安になっても心を落ち着かせる方法
注目記事

不安になっても心を落ち着かせる方法

こんにちはコルクさんです(^ ^) 今の時代って外から様々な情報が入ってきますよね。 時にはネガティブなニュースであなたを不安に陥れるような情報もあると思います。 もし今、核爆弾が落ちてきたらどうしよう!などと妄想して不安になってしまったり…する方もいるのかもしれません(^_^;) 不安にさせる情報で落ち込...
日本の社会人は勉強しない!?【たったの6分】
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日本の社会人は勉強しない!?【たったの6分】

こんにちはコルクさんです(^ ^) 本日はちょっといつもと違う角度からの記事を書きたいと思います! 突然ですが、日本人は「本業以外に勉強している人は少ない」というデータがあるんです。 自ら進んで勉強する人の方が年収が高い? 厚切りジェイソン「年収2000万の勉強法」より 仕事以外の事で勉強に時間を費やす人は、 年収20...
あなたにとって本当に大切なモノ【まだSNSで消耗してるの?】
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あなたにとって本当に大切なモノ【まだSNSで消耗してるの?】

こんにちは。コルクさんです(^ ^) 今日のテーマは、「なぜこれからの時代にオンラインサロンが必要なのか?」です。 これからの時代に必要であるオンラインサロンの重要性についてコルクさんなりの見解をお伝えしたいと思います! ▼こちらも合わせて読んでみてください 目次 なぜこれからの時代にオンラインサロンが重要なのか? オ...
あなたの睡眠を快適にする6つの植物【ベッドの横に置くだけ!】
知って得する!

あなたの睡眠を快適にする6つの植物【ベッドの横に置くだけ!】

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 突然ですが、あなたは快適に睡眠ができていますか? 案外「よく眠れない」「眠りが浅い」という人が多いですよね(^_^;) その為に! 今回はあなたの睡眠を改善してくれること間違いなし(?)の、とっておきの植物をご紹介したいと思いまーす(^^) これらの植物は空気を浄化してくれ、飾って...
あなたの肌を健康に保つアンチエイジングフード【パート2】
知って得する!

あなたの肌を健康に保つアンチエイジングフード【パート2】

こんにちは。コルクさんです(^ ^) 前回に続いて「あなたの肌にを健康に保つアンチエイジングフード」を紹介したいと思います。 今回は、野菜・果物中心です!それではいきましょう! アボカド アボカドは良質な脂質が摂取できます。 肌の弾力とモイスチャーバリアを促進します。 もう1つの効果は紫外線から皮膚を保護するカロテノイ...
パニック障害でも元気な人が持っているもの
注目記事

パニック障害でも元気な人が持っているもの

目次 人生を楽しく過ごしている人と過ごしていない人の違いは? パニック障害になって分かったこと あなたの世界を広げてみよう! こんにちは、コルクさんです(^ ^) わたくしコルクさんはパニック障害にかかってから、それこそ色々な人と出会いました。 それもパニック障害に限らず、色々な症状をお持ちの方も含めです。 その中で、...
あなたの肌を健康に保つアンチエイジングフード 【パート1】
知って得する!

あなたの肌を健康に保つアンチエイジングフード 【パート1】

こんにちは。コルクさんです(^ ^) 突然ですが、あなたは健康に気を遣っていますか? アンチエイジングで内面から綺麗になり、体質改善することで、体も心も元気になろう! ということで今回は、あなたの肌を健康に保つアンチエイジングフードを2回にわたって紹介したいと思います。 この前ご紹介したフットマッサージと合わせて、自律...

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