皆さんこんにちは(^^)

南の方では梅雨に入った所もあるようですが、いかがお過ごしでしょうか。

最近は風、黄砂がすごいですね！

コルクさんはハードコンタクトを使っているので、しょっちゅう目にゴミが入り、涙目で外を歩いているのでございますが…(T-T)

 

最近のコルクさんの症状は、その日により、差がでております！

調子の良い時はとても良いのですが、イマイチの時はクラクラしてどうにもなりませんです！はい。

その主だった場所は、人混み、物が沢山あるお店の中、車の運転中…と、いつもの常連所です…（汗）

車の運転については、何度か触れたように『下道』はほぼ大丈夫になったハズだったのですが、最近になり、時々クラっとくる事がでて来ました…（汗）

この暑さのせいなのか（車の中は暑い！）…。

それとも、たまたまそんな時なのか…。

 

そんな中、日々自分を研究し、色々試しているうちに、ある事を発見しました！

今のコルクさんのように、体調の良い時、イマイチな時を繰り返しているような方々にゼヒとも試して頂きたいのです。

それは…

自分にとって苦手な場所へ入る時…

ひたすら考え事をする！

と言う事です。

 

なぜそうなったかと言いますと。

コルクさんの例で言いますと、車の運転をしていて調子の良い時は何か考え事をしながら運転しています。

皆様もそうじゃありませんか？

車の運転に、ものすごく集中している時なんて、道や行き先がイマイチ分からず探しながら運転している時くらいではないでしょうか？

コルクさんの場合は、運転し始めにやや違和感を覚える事が多いのです。

そして目が慣れてくる感じで違和感が取れて来ます。

 

お店に入る時は、入った瞬間に違和感を覚え、クラクラする感じが出て来ます。

そして、そのクラクラ君と共にショッピングを楽しむ事になるのですが、調子の良い時はクラクラ君は来ません、その時はやはり何か考え事をしています。

何買おうかなぁ〜、今夜のご飯と…明日は…。

な〜んて、まるで主婦のように考えながら買い物をしているわけです。

 

そこで、少し前に気づいた事なのですが…

例えば、お店に入った瞬間…いや、ちょっと前から『身体に意識を向けています』

クラクラ君がくるかどうか…、って事ですね。

そして入ってみて、今日は大丈夫そう！とか今日はクラクラが強い…（汗）

なんて事になり、大丈夫そうな時は意識が身体から離れ、考え事をし始めます。

そうなったらもう大丈夫です！

 

簡単に言いますと、体調のイマイチな時は身体にばかり意識を向けてしまうのです！

原因は不安からです。

特にコルクさんの場合は、身体と共に生きている感が強いので…（汗）

 

体調の良い時は身体に意識を置いていません、他の事を考えています。

 

ここまでは何となく、お分かりですね。

 

そこでコルクさんは、この理屈を逆にしてしまったらどうなるのか⁈

と言う事にチャレンジしてみたのであります！

 

名付けて…

思考グルグル対処法！

です！

 

最近、コルクさんはこれを試していたのですが…

かなり効果あり！

と自負しております！

まだ、１００%とまでは行きませんが(^_^;)

 

今日もコルクさんは午前中から、消防署や銀行、買い物などへ行き、帰ったのは昼過ぎでした。

この『思考グルグル対象法』を使い、とにかく思考を回転させ続けました！

内容なんて何でも良いんです！

消防へ行って、次はあそこ行って、どの道を通って…。

昨日の夜はこれ食べたから、今夜はあれを食べようか…。

最近、あの人に会ってないな元気かな…。

あいつの誕生日はいつだったかな…。

もし、日本一の男前になったらまず何をしよう…。

などなど、問題は考え事の中身ではなく、とことん動かし続ける事！

逆に言えば、その間は身体に意識は向きません！

そうこうしながら、本日の午前中の予定はこなしましたが、クラっときたのは帰り道の車で一瞬ありましたが、その一度だけでした。

 

症状が出て来た時は、ものすごく身体に意識が向きますよね。

よーく分かります！はい。

そして、向ければ向けるほど悪化していく事があるのも事実です。

 

しかしながら、パニック症状の完全なる「発作」のような所になると、思考グルグルどころではありませんから…（汗）

 

なので、

ちょっと狭い所に入るとクラっとくる…。

バスに乗ると汗が出て来て…。

人混みがどうも…。

くらいの方を対象に書いております！

「きそうかな？」とやや不安が来る程度の段階の方にお勧めします！

 

簡単に言いますと、身体から、意識をそらせる事ができる範囲の症状に効果的です。

 

人混みに入ると、クラクラっと来たとしましょう。

今までなら「ああ、また来た（汗汗汗）」「大丈夫かな（汗）」とどんどん身体に意識が向いていく…

となっていた所を…

クラっときた！

そこで…

「思考グルグル対処法」スタートです！

先ほど、内容は何でも良いと言いましたが、できるだけ暗いことは避けましょう。

どんどん元気が無くなっていく事を考え出すと、色々な意味で効果はなくなると思います。

 

思考グルグルのコツは…

自分が好きな映画スターと食事するなら何を食べよう？

今、１つだけ願いがかなえられるとしたら、何にしよう？

お腹いっぱい食べても太らない身体になったら？

などなど…

ちょっとニヤッとするような内容などをお勧めします！

 

ぜひお試しください！

それで効果を感じられた方、さらなる効果的方法を見つけられた方がおられましたら、ぜひご一報ください！

 

それでは皆様！

またお会いしましょう(^-^)/