Cork Carefree パニック障害のブログ

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不安障害の対処法
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不安障害の対処法

こんにちは、コルクさんです(^ ^) 近年、不安症・不安障害になる人が増えています。 全般性不安障害や社交性不安障害などがそうですね。 不安障害とは? 不安障害というものは、ストレスとは違うものです。 ストレスは外側のプレッシャーなどに対する反応で起こりますが、 不安というものは内側、つまり対人関係や生活全般に関する事...
周りの人がパニック発作になった時はどうする?
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こんにちは、コルクさんです(^^) 前回の記事の続きでもあるのですが… 今回は周りの人がパニック発作を起こしたら?というテーマです。 ▼前回の記事を読んでいない方はこちらも読んでみてくださいね。 一緒にいる人がパニック障害の方だと知っている場合は、 この対処法を覚えておきましょう。 その前にまずは、自分が勘...
パニック障害の発作が起こった時はどうする?
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こんにちはコルクさんです(^ ^) わたくしコルクさんは、2016年8月に深夜のドライブをしている時、突然めまいのようなものを感じました(^_^;) 頭がクラクラしてきて大量の発汗!ものすごい動悸に襲われました。 高速道路で危機一髪、なんとか車を停め、どうしていいか分からなくなりました(汗) これが初めて体験したパニッ...
不安になっても心を落ち着かせる方法
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こんにちはコルクさんです(^ ^) 今の時代って外から様々な情報が入ってきますよね。 時にはネガティブなニュースであなたを不安に陥れるような情報もあると思います。 もし今、核爆弾が落ちてきたらどうしよう!などと妄想して不安になってしまったり…する方もいるのかもしれません(^_^;) 不安にさせる情報で落ち込...
人が多い場所でパニックにならない方法【イライラを解消!】
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こんにちはコルクさんです(^ ^) パニック障害の方や自律神経が乱れやすい人はお分かりだと思いますが、 人ごみ・雑踏って苦手ですよね(^_^;) ですが、繁華街や大通りなど避けては通れない場所があるのも事実です。 そんな時ってイライラしたり、不安になってドキドキしたりしませんか? 今日は少しでも楽になる方法をあなたと共...
パニック障害で転職するかどうか迷っている方へ
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こんにちは、コルクさんです(^^) 「パニック障害にかかり、仕事ができなくって困っています」という人から時々相談を頂きます。 これは本当に辛いですよね…(^_^;) 仕事となると収入に直結するものですから悩むのも無理はありません。   この問題に対しては、個々の状況がとても左右します。 順を追って頭の中を整理...
パニック障害でも元気な人が持っているもの
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目次 人生を楽しく過ごしている人と過ごしていない人の違いは? パニック障害になって分かったこと あなたの世界を広げてみよう! こんにちは、コルクさんです(^ ^) わたくしコルクさんはパニック障害にかかってから、それこそ色々な人と出会いました。 それもパニック障害に限らず、色々な症状をお持ちの方も含めです。 その中で、...

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