コルク
皆さん、こんにちは(^^)
随分と無沙汰しておりました。
コルクさんでーす＼(^^)／
前回の更新が10月25日…！
３ヶ月以上の期間が空いてしまいました…
このブログの読者さん達の中には、「コルクさんどうしちゃったんだろう？」と、心配してくれた方がおられたかもしれません…（涙）
すっかり忘れて過去の人となっているかもしれません…（笑）
ただ…
わたくしコルクさんは、元気にしておりました＼(^^)／
それで、今回から新たに「音声」を使ってみることにしました。
ちょっと、別のところで音声を使っているのですが…
これが思いのほか面白く！
なかなか好評を得ていますので、こちらにも取り入れてみようと思った次第にございます(^^)
音声配信、記念すべき第一回なので、楽しんで聞いてくださいね。
名ずけて！
「コルクさんのCare free time」です。
それでは、どうぞ！
いかがでしたでしょうか？
ご意見、ご感想、聴きたいことなどがあれば、ご遠慮なくいただけると嬉しいです(^^)
それでは！
またの配信でお会いしましょう＼(^^)／
コルクさんへ
ブログ復活で安心いたしました。
私も数年前からパニック障害で色々自分なりに色々と研究しております。パニック障害の症状がコルクさんととても似ていて分かる事が多いです。最初は高速のトンネルで発作が出て、離人感がでて恐怖でヤバかったです。抗うつ薬などを飲んでいますが、それからは、残遺症状(目眩など)がずっと残っているかんじです。日によってまちまちですが‥最近気づいた事がありメールさせていただいました。運転中や日常でも一瞬ガクッと落ちる感覚、エスカレーターの強いバージョン？の目眩を体験しておられると思いますが、いつ起こるかわからない不安がありましたが、勇気を持ってどのパターンで出てくるのか、自分なりに起きた時に色々と試してみました。人によって色々あると思いますが、左側を頭の後ろから右耳を掴んで引っ張り、首を目一杯右に回す。眼球だけを反対側右がわに目一杯に向ける。あの目眩か起こります。試す事数回何度もです。首と目に何か関係があるのかもしれません。一度目眩が起きた時に直ぐ試してみてください。長文ですみません。何かのお役にたてれば。
かなさん、コメント有難うございます。
コルクさんです(^^)
確かにかなさんの言う通りだと思います。私も元々は首がよくなかったので、それも１つの原因だと捉えています。
時々良性発作性らしきめまいが起こることがあり、「エプリー法」を使っています。
だいたい二日もあれば８割型治るのですが、微妙なクラクラ感がそれから3日ほど残ります。
車の運転は「目」が大きいと思います。
最近では７０〜８０キロくらいは出せるようになったのですが、それ以上出すと途端に体が反応して運転が困難になります（汗）
かなさんの方法を自薦してみますね！
有難うございました(^^)
返信いただいてありがとうございます。説明が少し間違っていたので、訂正いたします。正面を向いて、左手を頭の後ろから回して右耳を後ろに引っ張る。目一杯首が右を向いている状態。その時に眼球だけをおもいっきり左に動かし左側を見る。(人によってはその反対の動作)でした。説明下手ですみません。エプリー法。私も試してみます。いつも勇気をもらってありがとうございます。返信不要です。
ご親切に有難うございます(^^)
こちらも説明不足でした(^_^;)
「エプリー法」良性発作性とういめまい症にしか効果がありません。と言うことを言い忘れてました。
お互い完治目指して頑張りましょうね！