Cork Carefree パニック障害のブログ

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運転で疲れた時は呼吸に注目!

運転で疲れた時は呼吸に注目!

こんにちはコルクさんです(^ ^) 今日は運転中に疲れを感じた時の対処法です。 呼吸を意識してみよう ドライブ中はストレスや緊張で呼吸が浅くなりがちです。 人は1日に約2万回呼吸をします。 運転をして少し疲れたなぁと思った時は呼吸に意識を向けてみてください。 呼吸の乱れは自律神経の乱れ では改めて自分の呼吸に意識を向け...

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