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自分を大切にするとは?

こんにちは、コルクさんです(^^)

わたくしコルクさんがパニック障害のブログを書くようになって随分と色々な人からご意見ご感想をいただきました。

最初は同じパニック症を持った方々に、元気を出してもらおうと、コルクさんの体験談などを面白おかしく書いていただけだったのですが、いつの間にか相談が寄せられるようになりました。

とても気持ちがわかる内容ばかりだったので、コルクさんなり相談に乗らせていただきました。

お陰様で、お役に立てる事もあったようで、そういったお返事をいただけると、とても嬉しいです。

このブログが人の役に立つなんて思いもしなかったからです。

そうしているうちに、パニック障害という枠を超え、人生相談みたいな内容にもなっていきました。

『以前コルクさんに相談した〇〇さんがこのサイトを教えてくれたんですど…』という感じで(^_^;)

そこから更に驚くことがありました。

現役のカウンセラーの方や、相談員という他人の相談を聞く立場の人からの相談も増えてきたという事です。

冷静になれば、確かに…、と思います。

相談を受ける立場の人も人間です。

人に相談したくなることくらいあるはずです。

私もパニック障害だと診断された時、何をどうしていいか分からず、主治医の先生によく相談していました。

それで少しづつ症状が軽くなり、普段の生活を取り戻していったのです。

 

わたくしコルクさんの相談の乗り方やアドバイスの仕方はちょっと変わってます

それは人間の特徴を踏まえたものにしているからです。

人間の特徴とは「思考」「体」「心」です。

この中でもっとも強いのが「思考」です。

ここからバランスを崩してしまう方がとても多いです。

まず「思考」を整えること、「体」の状態を知ること、「心」の状態を知り、全体的に調整していくものです。

感情などアプローチし、負担になっている心のエネルギーをスッキリさせていきます。

不安を取りながら体の改善をしてくことはとても効果的です。

「こんなこと初めて知りました」というご意見をいただいた事も何度もありますが、今の私が知る限り1番いい方法です。

「思考」「体」「心」を安定させることは気持ちも前向きなれますし、これからの人生をより良いものにしてくれるはずです。

「自分を大切にする」とは3つのバランスを取る事です!

▼3つのバランスが崩れているとこのような状態になります。とても不安定ですね。

ですが、私が伝授する3つのバランスを正しく理解すると、

▼このような状態になります。何にも影響されない自分を守れる状態です。

▼人の話を聞くことに疲れた方、ぜひこちらを一度のぞいて見てください。

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プロフィール

コルク
1976年生まれ 男性
パニック障害 耳管開放症 良性発作性頭位めまい症
2015 良性発作性頭位めまい症発生 
2016 パニック障害 耳管開放症発生
現在克服中 改善方法、体験を載せてます

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