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メンタル不調や病気の悩みはカウンセリングで打ち明けた方が良い

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メンタル不調や病気の悩みはカウンセリングで打ち明けた方が良い

こんにちはコルクさんです(^ ^)

最近では、ビジネス関係でのメンタル不調・病気になりカウンセリングを受けている方が増加傾向にあるようです。

年齢を重ねたり、職場での立場が上になると、悩みがなかなか相談できなくなるものです。

あなたは悩みを打ち明けられる人はいますか?

カウンセリング・相談は悩みの種類で使い分ける!?

カウンセリング・相談で寄せられる相談内容で最も多いのは、

「自分自身について」と「職場の問題」が大半です。(全国の統計上の話です)

女性は電話形式で職場での悩みや自分についての相談をする事が多く、

男性は対面方式で家庭での悩みを相談する傾向があります。

悩みの種類によって相談しやすい方法を選択しているという事がわかりますね。



悩みを抱えているのはミドル世代が大半

相談者の年代を見ると、どのカウンセリング方法に関わらず、

40代前後(30〜50代)からの相談が最も多い事がわかりました。

30〜50代は、職場での問題・環境の変化(昇進や転職など)や結婚や出産などの人生に大きく関わる問題が起こってくる世代でもあるからですね。

メンタル不調の相談は以外に男性の方が多い!

以外に思うかもしれませんが、

メンタル不調・病気で相談に来る方は、女性よりも男性の方が多いのです。

なんと女性の2倍です。

特に40代男性からの相談が最も多い事から、

仕事関係からくるメンタル不調・病気の悩みが多いのではないかと考えられます。



対面相談は女性が増加中!

対面での相談は2015年あたりまでは男性の方が多かったのですが、

2016年を境に女性が増加気味です。

2018年は男性が46.3%、女性は55.7%という結果です。

女性の社会進出や、重要ポストへの登用、仕事の役割が増えた事から相談にくる人が増えたという事がわかります。

何を話してもOK!

カウンセリングや相談は何を話しても大丈夫です。

カウンセラーはきちんと受け止めてくれます。

そして家族や友人に相談するのとは違った客観的な視点から適切なアドバイスをしてくれます。

相談する内容によって専門性のあるカウンセラーを探すことも重要です。

無料で電話受付などの窓口が用意されている場合もありますが、

専門性がなかったり、毎回人が違ったりということが起こってくるので注意してくださいね。



相談事例を紹介

カウンセリングって何を話せばいいの?と方もいると思われるので、

少しだけ事例を紹介します。

「結婚しておらず、兄弟もいない。将来の事を考えると不安。」

「転職し、周囲から期待されているが、あまり自信がない。」

「鬱で休んでいるが、復帰するにあたりどうしたらいいか?」

「パワハラを受けている。自分に問題があるとは思えません。アドバイスをください。」

「仕事やプライベート、とにかくいつもイライラする。」

「ある出来事でパニック障害となり休職し復帰したが、周囲から心無い言葉を言われる。」

「上司からの必要以上の好意を寄せられた。距離を置いたら嫌がらせをされるようになった。」

「新人を注意したらパワハラだと言われ、上司に訴えられた。」

こんな感じです。なんでも言っていいんです。

一人で悩んで体調が悪化する前に、まずはカウンセラーに相談してみましょう。

相談できる相手がいないのならとことん利用するべきです。

問題が改善されてスッキリしますよ。

あなたの不安や不調を取り除きましょう。



無料の悩み相談はこちら

無料なのでカウンセリング時間が短いです。

話を聞いてくれるだけで根本の解決にはならないかもしれません。

▼働く人の悩みホットライン

☎ 03-5772-2183
開設時間:月曜日~土曜日 午後3時~午後8時 (祝日・年末年始除く)
相談料 :無料(通話料金は相談者負担)
相談時間:一人1回30分以内
相談内容:職場、暮らし、家族、将来設計など、働くうえでのさまざまな悩み

※この電話相談窓口では、病名の診断や治療方法の提示、現在受けている医療の是非の判断など、
医療行為にあたる内容、並びに法律、税務等専門的知識を有する相談は、対応できかねますので、ご了承ください。

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プロフィール

コルク
1976年生まれ 男性
パニック障害 耳管開放症 良性発作性頭位めまい症
2015 良性発作性頭位めまい症発生 
2016 パニック障害 耳管開放症発生
現在克服中 改善方法、体験を載せてます

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